喝奶粉补钙好吗？ 奶粉补钙还是牛奶补钙？

一、喝奶粉补钙好吗？

可以

喝奶粉可以补钙，无论是牛奶、羊奶或其它奶粉中，都含有较丰富的钙质，是比较好的钙质来源。不同人群对奶粉的种类，可以进行不同的选择。

二、奶粉补钙还是牛奶补钙？

我认为牛奶补钙比奶粉补钙好。因为奶粉比牛奶的钙含量低，而且奶粉在加工和保存过程中，会损失维生素D等营养物质，而这些营养物质是促进肠道对钙吸收的关键因素。所以说牛奶的补钙效果要好一些。

每25g的奶粉中，钙含量在100-120mg，大概可以冲泡成200ml的奶制品。而每200ml牛奶中，所含的钙在200mg左右。这样对比，可见牛奶的钙含量要高于奶粉。

但也有那种营养强化的奶粉，里面可能会添加维生素D和钙，这种强化奶粉补钙效率可能会相对比较高。一般来说，没得特别禁忌的，还是建议牛奶补钙。

三、老年人如何补钙？

1.

老人在平时应及时调整饮食结构，适当的吃些豆制品，鸡蛋以及牛奶等含钙较高食物，能够有效补充钙元素。

2.

除此之外，在平时还应多晒太阳，可以促进钙元素的吸收。

3.

除此之外，老年人还要多出去活动活动。

四、老年人怎样补钙？

1.

老年人补钙最好通过食疗，平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，比如:牛奶、骨头汤、鱼虾等。

2.

老年人平时还需要多晒太阳，来促进钙的吸收。

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也可以适当进行锻炼，也可以促进钙吸收。

五、喝了日本奶粉能治好吗？

这是营养物品，并不可以包治百病，如果生病了，还是需要到相关的正规医院去看

六、骆驼奶的奶粉对老人补钙效果好吗？

骆驼奶的奶粉对老人补钙的效果非常好!很多人都喝过牛奶、羊奶，可是很少有人喝过“骆驼奶”，甚至很多人从来没有听说过！因为骆驼奶产量稀少，导致价格比较贵，所以很少人能喝的起。 随着近些年骆驼奶在电视、网络甚至朋友圈的大量传播，选择喝驼奶的人也越来越多。

七、雀巢怡养中老年奶粉补钙效果好吗？

之前给奶奶买过雀巢怡养益护因子配方奶粉，我认为补钙效果是不错的。很多人认为通过日常饮食可以有效补钙，但事实上，补钙最有效的方法就是摄入奶制品。奶制品的钙含量丰富，100g的牛奶的含钙量达104mg，要达到相应的补充作用，要吃350g的大豆，或者5kg的骨头汤。而100g雀巢怡养益护因子配方奶粉的含钙量达1280mg，是同等质量牛奶的12倍。由此可见，雀巢怡养益护因子配方奶粉的补钙是相较于食补效果显著的。

同时，奶粉价格相对亲民，奶奶平时非常爱喝，每天两杯就能满足她身体64%的钙质需求，补钙方便又有效。同时考虑到奶粉是低脂配方，脂肪含量很低，对中老年的身体补充无任何压力；另外奶粉中添加了瑞士进口活性菌，每两杯含有多达5000万活性菌，有助于中老年肠道的消化和吸收，提升身体免疫力。

八、羊奶粉补钙好还是牛奶粉补钙好？

羊奶更好。

因为羊奶中钙、磷含量是牛奶的4~8倍，且钙磷比例非常合理，羊奶含钙丰富，而且吸收率高(达95%以上)，且羊奶中与钙质结合态存在的酪蛋白在人体消化道内被分解生成磷肽，会提高钙质的溶解度，促使钙质吸收。

九、老人补钙奶粉？

推荐雀巢怡养中老年奶粉系列有三款产品，其中钙含量最低的是雀巢怡养益护因子中老年奶粉，钙含量是1280mg/100g奶粉，最高的是雀巢怡养健心金装2合1配方奶粉，钙含量是1500mg/100g奶粉。家中老人在喝，个人觉得还是非常不错。

十、儿童补钙奶粉？

正规的安全的奶粉，里面含钙量都是根据孩子每个成长阶段的营养需求所拟定好的。

给孩子正确补钙：

第一，保证孩子每天的奶量；

第二，在奶量达到的同时，需补充维生素D，这一点非常重要，它是帮助钙吸收的，不然你喝再多奶，吸收不了。

维生素D的来源：

（1）鱼肝油

（2）动物肝

（3）鱼类

（4）蛋黄

（5）晒太阳☀️：人体组织中的胆固醇经日光中紫外线的直接照射后，可以转变成维生素D。