婴幼儿早教网

适合孕妇喝的10款营养汤

来源:www.keepwatchsoul.com   时间:2023-09-13 10:54   点击:95  编辑:婴幼儿早教网   手机版

适合孕妇喝的10款营养汤:

  1. 海带排骨汤
  2. 银耳红枣汤
  3. 大豆猪蹄汤
  4. 豆腐鲫鱼汤
  5. 木耳鱼头汤
  6. 玉米鲜冬菇排骨汤
  7. 清炖老母鸡
  8. 山药鸽子汤
  9. 虾仁冬瓜汤
  10. 虾皮紫菜汤

1、海带排骨汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高,有利于胎儿发育,是怀孕过程中可以常喝的汤水。

2、银耳红枣汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,还能增强人体的免疫力。而且长期食用可以润肤,适合爱美的孕妈妈。

3、大豆猪蹄汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以帮助准妈妈对抗妊娠纹,而且对抽筋现象也有一定缓解作用。

4、豆腐鲫鱼汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:豆腐鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和维生素及矿物质是很好的补品,适合孕妇食用。

5、木耳鱼头汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:这款汤不仅适合妊娠早期的孕妈食用,在整个孕期均可食用,鱼头中含有的营养成分有益于胎儿脑和神经系统的生长发育。

6、玉米鲜冬菇排骨汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:滋养脾胃、保健脾胃。有些孕妇在孕期中食欲不振,便可以可以用这款汤滋补脾胃。

7、清炖老母鸡

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:老母鸡肉多,钙质多,用温火熬汤,最适宜贫血患者及、孕妇、产妇和消化能力弱的人补养。

8、山药鸽子汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:鸽子不仅可补气益血,预防妊娠期营养不良,同时还有促进胎儿发育的作用。

9、虾仁冬瓜汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:虾肉中含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,帮助孕妈妈预防妊娠高血压。

10、虾皮紫菜汤

适合孕妇喝的10款营养汤

功效:紫菜和虾皮都是补钙的食品,这道汤便易做,适合整个孕期食用。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
相关评论
我要评论
用户名: 验证码:点击我更换图片