产后的第1次月经是褐色的，然后逐渐变成为鲜红色的，刚刚三个月的时候，身体还是比较虚弱，在这个时候身体逐渐的恢复，只需要营养的食物补充，而且不要剧烈的做运动，适当的练习瑜伽或者是做提肛运动等等，都是有助于产后的恢复，必要的时候可以去做身体。
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2024-01-06 22:07
admin
产后的第1次月经是褐色的，然后逐渐变成为鲜红色的，刚刚三个月的时候，身体还是比较虚弱，在这个时候身体逐渐的恢复，只需要营养的食物补充，而且不要剧烈的做运动，适当的练习瑜伽或者是做提肛运动等等，都是有助于产后的恢复，必要的时候可以去做身体。
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