生宝宝的过程中,大多消耗体力比较大,所以产后大多体质虚弱,一般产后恢复体力至少需要4周左右的时间,因此在这个期间大多称之为坐月子,需要注意休息,避免劳累,同时需要配合增加营养,可以有助于产后体质的恢复。可以在产后6周通过做健康检查,判断身体的恢复情况。