产后月子吃什么补血补气？

一、产后月子吃什么补血补气？

产后月子期间的饮食要健康、科学，多吃一些补血补气的东西对于产妇的身体健康也是很重要的。可以多吃红豆水以及猪肝和瘦肉、红糖水、红枣等健脾补气食物，鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤也可以轮流来吃，都可以帮助产妇恢复身体。

二、产后吃什么补气补血效果最好最快？

概述： 孕妇分娩后由于体力和精力消耗过大，会出现气虚、血虚的症状。

产后补气血可以多吃猪肝、蛋黄、牛奶、贝类、大豆等，多吃水果蔬菜可以促进对铁的吸收。日常生活中多吃含铁元素的食物，对补气血有很好的作用，比如动物的肝脏、红枣、黑木耳、香菇等，其次是鱼肉、豆制品等。

调理方法： 产后要是想快速补气血，可以吃银耳红枣汤。

银耳被称为平价燕窝，有润燥的作用，常吃能强精、润肠、补气、和血、强心、补脑、提神、延年益寿。也可以吃黑糯米补血粥，黑糯米和红枣都是补血的好东西，可以加入山药，益气养血的功效更好。

也可以吃当归红枣排骨汤，排骨能够补气益血，对于身体虚弱的产妇而言是物美价廉的补品，加入适量枸杞、红枣、当归，大火烧开，再小火慢炖，也可以滋阴润燥，养颜护肤。

饮食注意： 产妇忌过早大量的喝补汤，适当喝些是可行的，但是大量地喝，会使新妈妈大量分泌奶水，而婴儿胃容量小，吃得也少，过多的奶水滞留于乳腺导管中，容易致使乳房发胀，影响正常哺乳。

如果情况严重，可能会引发急性乳腺炎。忌急于服用人参，因为产后体力消耗很大，需要休息，人参会导致兴奋使人无法安睡，使精力难以恢复，所以新妈妈在产后的一个星期左右，不要吃人参。

三、吃什么补气补血？

我经常看到有人说啊，黄芪为补气第一药，说黄芪为补气圣药，它真的有这么厉害吗？那人参又处于什么位置呢？今天我给大家区分一下，黄芪和人参有什么区别，并且怎么样才能补气血，却又不上火。

首先中医认为啊，人参和黄芪同属于补益药，但是人参可以大补元气，可以补益心脾，益气摄血。元气是什么呢？道家认为啊，元气是万物构成最基本的物质，中医认为呢，元气是人体最基本的、最重要的气，为生命之源，可分成五脏之气。

那黄芪又是干什么的呢？它具有补气摄血、益气固表、健脾升阳、托毒排脓的作用，并且这里的气啊，主要指的就是肺、脾两个脏腑的气，如果只是以补气来说啊，黄芪的格局一下子啊，就降下来了，它补气的效果是明显不如人参的。

人参在临床上啊，通常都是在一个患者，非常虚弱，或者久病虚弱、年老体衰的时候啊，才会用到，平时呢，很少用到，古代富人的家里面呢，通常也会备有一根人参，用来干嘛呢？

主要是啊，来续家主的一口气，让他有时间啊，立遗嘱，或者说呢，用来应急。而黄芪呢，也有人参没有的优势，可以健脾利水，升阳排脓，临床上啊，经常运用于一些脏腑下垂，或者说，有脓疮、水肿的患者。

所以总的来说，各有各的特点，单以补气来说，还得是人参当家。

但是有的人啊，一用这两个药啊，就上火，其实不管是黄芪，还是人参，都是偏温性的药材，如果说你体内偏寒，并且气虚或者血虚啊，是不容易上火的，但是如果你体内无寒啊，那单用一味啊，就很容易上火。并且如果说你不虚，单用人参啊，甚至会出现补的太过，不仅口舌生疮，甚至还会出现流鼻血的情况。

如果气虚啊，并且体内没有寒像，这个时候啊，就需要搭配一个寒凉一点的药材，就比如西洋参啊，它可以补气养阴，清热生津，就是一个不错的选择，它呢，微苦，性凉，除此之外呢，像麦冬、五味子、党参等，在临床上也常用来搭配，不过需要注意的是，必须要经过专业医师辨证之后，才能搭配，否则药不对症，甚至会出现加重的情况。

以上呢，就是我分享的黄芪和人参的区别，你学会了吗？关注我，学习更多中医知识，我们下次再见。

四、女性补气补血吃什么？

补气补血来说的话，食补就可以了。像常用的食物的话像大枣，就是一个气血双补的一个中药。只要血糖不高的话，吃这个可以补气养血。像西洋参、党参、黄芪、太子参，这些都可以起到一个补气的作用。在煲汤或者什么的时候放一些这种当归、党参，或者是人参、太子参，这些来补气。还有就是阿胶，可以的起到补气养血的作用。

五、吃什么能补气补血？

可以吃一些胡萝卜，猪血块，猪肝等食物，这些都可以有效补气养血。并且胡萝卜当中的胡萝卜素对于人体益气和补血都是非常有效的。猪肝是非常适合贫血患者食用的一种食物，是最有效的一种食物。贫血的人要注意多喝温水，少吃油炸食品。祝您身体健康，万事如意！

六、补气补血吃什么快？

人体补血补气，可以多吃，如糯米，乳品，甘蔗，水果，蔬菜等补阴的食物，少吃大蒜，生姜，辣椒等。补气，可以吃小米，黄米，山药，大麦，大枣等主食。也可多吃黑木耳，甲鱼，松子，荔枝，海参等补血的食物，少抽烟喝酒，多运动活动血脉。

七、吃什么可以补气补血？

日常调理的话多休息注意保养，少思虑，按时吃饭，不要经常性的生气。在饮食上可多食含铁较多的营养丰富食品，如肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬还可以常吃些动物肝脏。

八、产妇补血补气吃什么好？产后贫血吃哪些食物可以快速补血？

产后补血补气，可以适当多吃一些桂圆肉。桂圆肉是一种具有补血作用的食物，含有丰富的铁质，并且还含有丰富的维生素A、维生素B、蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分。产后的女性朋友可以适当多吃一些龙眼汤、龙眼酒或者龙眼胶等具有很好的补血作用。

九、产后应如何进行补血补气？

可以多吃一些补气补血的食物，比如说红枣可以提高机体免疫力，而且营养比较丰富，可以利于气血双补。还可以吃一些山药莲子或者猪肝，桂圆，莲藕等。也可以适当吃一些阿胶，具有滋阴润燥和强健身体补血止血的作用，可以用于产后阴血不足或恶露不止。

十、补血补气吃什么最好最快？

如果是身体存在气虚血亏的症状，想要进行补充，这个是一个比较缓慢的过程，并不是说有什么好的办法一下就能完全改善过来，比如平时的时候可以多补充一些铁剂亚铁片等等，或者平时的时候可以多补充一些动物的血液制品或者动物肝脏，或者是吃一些阿胶，都有助于改善。